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Accueil / Recettes par Thème / Goûters | Petits Déjeuners | Smoothies / Fromage Blanc aux Flocons d’Avoine, Salade de Fruits Frais à la Menthe
Les Restos du Cœur

Fromage Blanc aux Flocons d’Avoine, Salade de Fruits Frais à la Menthe

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Proportions pour 2 Personnes Temps de Préparation 10 Minutes
Temps de Cuisson (Pas de Cuisson)

 

► 70 g de flocons d’avoine
► 300 g de fromage blanc
► 2 cuillères à café de miel
► 4 fraises
► 1 kiwi
► 100 g de framboises
► 1/2 mangue
► 8 feuilles de menthe

1• Couper tous les fruits en petits cubes de 5 mm de côté excepté les framboises.

2• Ciseler les feuilles de menthe.

3• Mélanger le fromage blanc avec le miel et les flocons d’avoine.

4• Mélanger le tout avec les fruits.

Déguster bien frais, idéal pour un petit déjeuner équilibré.

Valeurs énergétiques pour une personne : 370 kcal

Répartition :
Protéines : 19,3 %
Glucides : 60 %
Lipides : 20,4 %

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Crédit Photo : Ilan Waiche® – Tous droits de reproduction réservés

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