Filets d’agneau aux épinards

31 janvier 2013

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filet_agneau_epinards

Proportions pour 4 Personnes Temps de Préparation 15 Minutes
Temps de Cuisson 40 Minutes Repos 10 Minutes

► 6 Carré Frais (150 g)
► 2 filets d’agneau
► 800 g de pousses d’épinards
► 3 oignons
► 50 g de pignons de pin
► 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive
► Sel, poivre du moulin

1• Préchauffez le four à 200 °C (th. 6-7).

2• Épluchez et émincez les oignons. Faites-les fondre dans une cocotte avec 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive 10 minutes à feu doux.

3• Ajoutez 200 g de pousses d’épinards et faites cuire en laissant toute l’eau s’évaporer.

4• Dans une poêle, faites dorer les pignons de pin à sec 2 minutes à feu doux sans cesser de remuer. Ajoutez-les aux épinards fondus.

5• Incorporez les Carré Frais dans la cocotte et mélangez bien. Salez et poivrez.

6• Tartinez les filets d’agneau de farce aux épinards puis ficelez-les pour bien maintenir la farce.

7• Faites chauffer 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive dans la cocotte puis saisissez les filets 5 à 7 minutes de chaque côté à feu vif.

8• Continuez la cuisson au four pendant 20 minutes.

9• Laissez reposer 10 minutes et coupez la viande en tranches.

10• Pendant ce temps, faites revenir le reste d’épinards dans une poêle ou sauteuse quelques minutes avec le reste d’huile d’olive. Servez-les avec le filet d’agneau.

Bon à savoir : De la même manière, on peut farcir deux dos de saumon.