“Bien dans son corps & dans sa tête” par Jana aux Éditions ULMER

S’épanouir – Être en forme – Manger vivant
150 recettes végétales

JANA est une « artiste couteau suisse », autrice, compositrice, chanteuse, mais aussi naturopathe et yogi. Ce tout premier livre est un guide complet pour apprendre à s’aimer, bien se nourrir et s’épanouir. Tout un programme.

L’autrice
Jana est une grande amoureuse de la vie et de l’humain. Elle a créé le site ECHOVIVANT, qui traite d’alimentation, de création, de sport, de pensée positive… et a également fondé LES DÉROUTANTES, un nouveau média féminin inspirant pour donner envie aux femmes d’aller au bout de tous leurs rêves.

“Il suffit de seulement 21 jours pour s’habituer à n’importe quel changement : intégrez le mouvement et le sport dans votre quotidien, et après 21 jours, cela deviendra une routine.”

BIEN DANS SON CORPS & DANS SA TÊTE
S’épanouir – Être en forme – Manger vivant
150 recettes végétales

JANA
PARUTION LE 5 MARS 2020
Grand public
Broché

304 pages, 160 photos
18,7 x 23,2 cm
978-2-37922-094-4
Prix : 22 €

Au sommaire
SE SENTIR BIEN : BOUGER ET SE SENTIR VIVANTE
MIEUX MANGER : MANGER VIVANT
RECETTES

Agenda
Début mars 2020, c’est un double événement pour Jana qui sortira à la fois son tout premier livre le 5 mars et son premier single " Déroutante " le 8 mars.

À la fois guide de développement personnel et livre de recettes
Avec Bien dans son corps & dans sa tête, Jana livre ici ses « recettes » : des conseils pour vivre pleinement et sereinement, des petits rituels à adopter au quotidien, des réflexes à instaurer pour mieux s’alimenter, mais aussi 150 recettes végétales (petit dej, lunch box, douceurs…), colorées, gaies et équilibrées pour être en forme.

À la fois guide de développement personnel et livre de recettes, cet ouvrage est l’indispensable de toute femme d’aujourd’hui.

Les points forts
• Une autrice jeune, dynamique et enthousiaste, suivie par plus de 11 000 abonnés sur Instagram, 30 000 abonnés sur Facebook-Les Déroutantes et 5 200 abonnés sur Facebook-Echovivant
• 150 recettes santé, végétales, colorées et gaies
• Des conseils bien-être pour le corps et l’esprit

“Si vous faites partie des éternelles insatisfaites, je vous recommande vivement de changer, de faire la paix avec vous-même, de décider d’arrêter de vous maltraiter.”

À propos des Éditions Ulmer
Établis à Paris depuis 1993, nous sommes l’un des tout premiers éditeurs dans le domaine du jardin et des plantes, de la nature et de l'écologie pratique, des animaux domestiques et de la faune sous-marine. Nous proposons aujourd’hui un catalogue de plus de 250 livres et éditons chaque année près de 40 nouveautés.
Filiale de la société d'édition allemande Verlag Eugen Ulmer fondée en 1868, elle-même spécialisée dans la botanique, l'horticulture et les sciences de la nature, notre maison est unanimement reconnue pour la qualité de ses auteurs et la pertinence de ses choix éditoriaux.

Toujours en quête de sens, de beau et de plaisir, nous éditons des livres de fond et des livres d'auteurs, spécialistes reconnus dans leur domaine, souvent primés et salués par la critique pour la qualité et l’originalité de leurs contenus. Précurseurs sur de nombreux sujets, nous nous intéressons aux nouvelles tendances et nous efforçons de faire naître des passions chez nos lecteurs et donner toutes leurs chances à de nouveaux auteurs.

Nous portons une attention toute particulière à la cohérence entre le texte et l'illustration et proposons des formats pratiques et des mises en page invitant à la lecture. Curieux des nouvelles technologies de l’information, nous proposons aux lecteurs de vivre de nouvelles expériences, notamment avec le livre numérique et des contenus enrichis de vidéos et d’animations. Tous les ouvrages des Éditions Ulmer sont bien entendu édités sur des papiers respectueux de l’environnement.



Les Éditions Ulmer sont spécialisées dans les domaines du jardin
et des plantes. Découvrez la richesse et la beauté de nos livres.

www.editions-ulmer.fr


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