Salade de légumes verts, vinaigrette soja sésame

Crédit Photo : © Suzi Wan®

Proportions pour 6 Personnes Temps de Préparation 30 Minutes
 Temps de Cuisson 15 Minutes

 

Très fraîche, cette salade peut être servie en entrée
ou en accompagnement de grillades, poissons, ou autres viandes froides !

► 300 g de haricots verts
► 300 g de pois gourmands
► 200 g de petits pois écossés
► 200 g d’edamames ou de fèves
► 1 tête de brocoli
► 2 oignons nouveaux
► 6 brins de coriandre
► 2 cuil. à soupe de graines de sésame
► 1 cuil. à café de moutarde à l’ancienne
► 3 cuil. à soupe de sauce soja sucrée au gingembre Suzi Wan®
► 3 cuil. à soupe de jus de citron vert
► 5 cuil. à soupe d’huile de sésame
► Poivre du moulin

①• Égoutter et rincer les germes de soja.

②• Lavez et préparez tous les légumes : effeuillez la coriandre, écossez les haricots verts, les petits pois, émincez les oignons nouveaux, et coupez les sommités du brocoli.

③• Portez de l’eau à ébullition dans une grande casserole. Salez. Préparez un grand saladier d’eau glacée.

④• Mettez les haricots verts, les pois gourmands et les edamames dans l’eau bouillante.

⑤• Attendez 3 minutes puis ajoutez les petits pois. Après 2 minutes ajoutez les sommités de brocoli. Laissez cuire 4 min.

⑥• Égouttez tous les légumes et plongez-les immédiatement dans l’eau glacée. Laissez refroidir puis égouttez soigneusement. Réservez.

⑦• Dans un grand saladier, réalisez la vinaigrette en mélangeant la moutarde, la sauce soja, le citron vert, l’huile de sésame et le poivre.

Ajoutez tous les légumes, mélangez et parsemez de feuilles de coriandre et de graines de sésame.

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