Maquereau grillé sauce Teriyaki

Maquereau grillé sauce Teriyaki
© PAVILLON FRANCE | Crédit Photo : © NFM

Proportions pour 4 Personnes Temps de Préparation 20 Minutes
Temps de Cuisson 20 Minutes

 

Un plat délicieux et savoureux qui combine des saveurs sucrées et salées, avec un poisson tendre et juteux parfaitement grillé, accompagné d’une sauce Teriyaki maison riche et gourmande. Ce met équilibré offre une expérience gustative raffinée, idéale pour un repas léger mais plein de caractère.

► 4 maquereaux levés en filets
► 1 filet d’huile végétale neutre
► 1 pincée de sel
► 4 courgettes
► 1 cuillère à soupe de graines de sésame

Pour la sauce Teriyaki
► 8 cuillères à soupe de sauce soja
► 8 cuillères à soupe de saké
► 8 cuillères à soupe de mirin
► 4 cuillères à soupe de sucre
► 1 cuillère à café de fécule de maïs

①• Verser tous les ingrédients de la sauce dans une casserole, et faire chauffer sur feu moyen, jusqu’à ce qu’elle épaississe. Réserver.

②• Couper les extrémités des courgettes et les tailler en fines bandelettes, à l’aide d’un économe. Les mettre dans un saladier et les huiler, puis les faire griller à la poêle. Réserver au chaud.

③• Badigeonner d’huile les filets de maquereaux et les saler. Les faire griller à la poêle ou au barbecue, côté peau d’abord, environ 1 minute sur chaque face.

④• Napper de sauce teriyaki et parsemer de graines de sésame.

Servir avec les tagliatelles de courgette.

Le saviez-vous ?
Le maquereau est un des poissons gras les plus riches en oméga-3. Vivant jusqu’à 250m de profondeur, il forme des bancs de plusieurs centaines d’individus.

Crédit Photo : © PAVILLON FRANCE

À propos de PAVILLON FRANCE

Qui est PAVILLON FRANCE ?
PAVILLON FRANCE, c’est avant tout l’aventure d’une filière. Lancée le 13 septembre 2012, PAVILLON FRANCE est la marque collective de la pêche maritime française. Elle a été créée par France Filière Pêche, association à caractère interprofessionnel qui réunit l’ensemble des maillons de la filière de la pêche maritime.

Pourquoi la marque a-t-elle été créée ?
Pour la première fois en France, tous les acteurs de la filière pêche, du pêcheur au distributeur, sont réunis sous l’étendard PAVILLON FRANCE.
Cette création est née du constat de la faible présence de l’offre française sur les étals, malgré l’engouement des consommateurs pour les produits de la mer et la richesse des zones de pêche. La marque a donc pour vocation de conjuguer à la fois dimension économique et dimension sociale durable.

Quelle est sa mission ?
PAVILLON FRANCE soutient la production française en réorientant la consommation vers les produits de la pêche fraîche française, à travers une valorisation de sa diversité, de ses Hommes et de ses métiers. Un trait d’union entre pêcheur et consommateur.

Qu’est-ce qu’un produit PAVILLON FRANCE ?
Un produit PAVILLON FRANCE est un produit pêché en mer par un navire battant pavillon français et affichant un degré de fraîcheur optimal.
L’usage de la marque PAVILLON FRANCE est soumis à un engagement volontaire et concerne l’ensemble des professionnels de la filière pêche.
Une fois les poissons débarqués, tous les maillons de la filière doivent contribuer à la bonne valorisation des produits commercialisés sous la marque PAVILLON FRANCE, de la qualification des produits effectuée par le premier acheteur jusqu’à la vente au consommateur final.
Pour reconnaître les produits PAVILLON FRANCE sur les étals, en grande distribution ou chez le poissonnier détaillant, rien de plus simple, ils arborent le logo PAVILLON FRANCE !

Quelles garantie s’offre PAVILLON FRANCE ?
► des poissons pêchés par des navires battant pavillon français,
► l’assurance d’un produit de la mer pêché et contrôlé selon la législation en vigueur,
► un cahier des charges très précis : les produits doivent être issus de la pêche maritime française,
► l’accent étant mis sur la traçabilité et l’origine des produits,
► des produits de la mer diversifiés et de saison : PAVILLON FRANCE s’engage au quotidien à réintroduire la notion de saisonnalité sur l’étal du poissonnier détaillant et celui de la grande distribution.


Pour en savoir plus…

Lancée en septembre 2012, PAVILLON FRANCE est la 1ère marque nationale dans l’univers de la pêche maritime française portée par l’ensemble des professionnels de la filière : des pêcheurs aux poissonniers, en passant par les mareyeurs, les grossistes et les enseignes de la grande distribution. Pour pouvoir être estampillés
PAVILLON FRANCE, les poissons doivent avoir été pêchés en mer par un navire battant pavillon français et afficher un degré de fraîcheur optimale.

PAVILLON FRANCE vient soutenir la production française en réorientant la consommation vers les produits de la pêche fraîche française, à travers la valorisation de sa diversité et de sa saisonnalité, de ses Hommes et de ses métiers.

Un trait d’union entre pêcheur et consommateur !

Pour tout savoir sur les produits de la pêche Française

www.pavillonfrance.fr


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